Sök

263057
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Klassifikation: Rag ; 613.71
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

250950
Av: Hasselgren, Gunilla
230022
Av: Norrbom, Jessica
240012
Av: Hansen, Anders
254160
Av: Wallensten, Anders
117168
Av: Porsman, Camilla
133086
Av: Andersson, Dan
94508
Av: Dufton, Jennifer
1696
Av: Sjöö, Annika
209833
Av: Lind, Ekard
121273
Av: Faskunger, Johan
166390
Av: Söderholm, Leila
113245
Av: Porsman, Camilla
40602
Av: Gustrin, Jonas
122585
Av: Hamberg, Jern
2408
Av: Malmros Manfrinato, Louise
217313
Av: Söderholm, Leila
117595
Av: Tyni-Lenné, Raija
87404
Av: Hellénius, Mai-Lis
108710
60+
Av: Woxnerud, Katarina

Logga in

Språk