Fuck psykisk ohälsa [Elektronisk resurs] : vägen till bättre mående.

Sök

Utökad sökning

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

285414

Fuck psykisk ohälsa [Elektronisk resurs] : vägen till bättre mående.

Av: Albrechtson, Therese

Utgivningsår: 2022.

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Klassifikation: Dokb/DR ; 158.1

Kategori: Facklitteratur

Förlag: BookeaElib [distributör]

ISBN: 978-91-89601-11-6 91-89601-11-4

Lägg på minneslista

Tipsa

Fler utgåvor/delar:

Bok

E-ljudbok

Antal reservationer: 0

Innehållsbeskrivning

Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp. Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa. Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer. Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart./Innehållsbeskrivning från Elib.